صفحة 1 من 6 123 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 55

الموضوع: علاج الكسل و كثره النوم من الطب النبوى..

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الدولة
    رَبَّنَا أَخْرِجْنَا مِنْ هَـذِهِ الْقَرْيَةِ الظَّالِمِ أَهْلُهَا
    المشاركات
    2,837

    Imp علاج الكسل و كثره النوم من الطب النبوى..


    علاج الكسل وكثرةالنوم

    النوم الطبيعى يتفاوت من شخص لشخص

    فالبعض لا تكفيه إلا ثمانى ساعات و أكثر

    و البعض تكفيه أربع ساعات , و ما اختلف ربما يكون من النادر أو الغير طبيعى

    و يلزمه أولا عمل فحص طبى
    و ربما لزم عمل بعض التحاليل الطبية مثل : وظائف كبد ، صورة دم كاملة ، ووظائف كلى
    لتبين أنه لا يعانى من اى سبب صحى أو نقص معدن أو فيتامين معين

    و مراجعة طريقته فى النوم ومواعيده , فالأفضل النوم فى نصف الليل الأول ..

    و لو ثبت أن الأمر مجرد فتور و ليس هناك أى سبب واضح
    , و تبين خلو جسمك من كل خلل فيزيائى

    فقد يكون من الشيطان , و العين حق كما قال الحبيب صلى الله عليه و سلم

    فارق نفسك بالرقية الشرعية مرارا ...

    و قم بعمل الحجامة على الرأس و الظهر مع مراعاة عملها فى مستشفى لكى يراعى انخفاض ضغطك و لا يحدث هبوط عام

    و واظب على المنشطات الطبيعية يوميا كالعسل 3 ملاعق يوميا

    و الجنسنج المغلى أو حبوب يوميا و طعام ملكات النحل قرص يوميا ( رويال جيلى )

    فكل ما فى الطب النبوى صلى الله على صاحبه و سلم يفيد المرء فى رفع كفاءة جسمه و تحويله لخلية نشاط , فالحجامة على الرأس و الظهر أقر من جربها بأنه شعر بأنه نشط و خف و كأنه أفيق من نوم و كسل

    و العسل النحل الطبيعى ( لا يكون مغشوشا و لا عليه رغوة التخمر ) حين يشرب مخففا بالماء

    يعطى الجسم طاقة تقلل من شعوره بالإنهاك


    و مبادئ الشريعة فى أمر الطعام تفيد فى السيطرة على النوم , و على رغبة النفس فيه أكثر من حده

    من حيث كراهية التخمة

    بل تفضل قلة الطعام أحيانا من باب الخشونة , و من باب الزهد و تربية النفس , و هى تجعل المعدة خفيفة , و تقلل الجهد على الكبد
    فلا تؤدى لما يشبه الغيبوبة , كما يحدث عند أكل الدسم بكثرة
    و لا يحدث ضغط على القلب , و يصير المرء قليل النعاس

    و استعمال زيت الزيتون بديلا عن الشحوم , و قد أوصى به القرءان و أشادت به السنن , و هو طبيا زيت رائع حارق للدهون الضارة , و مصدر للطاقة و الشفاء , فيقلل حاجة الجسم للراحة المتكررة

    و تجربة طعام الفقراء و هو زاد الحبيب صلى الله عليه وسلم

    مثل الإكتفاء بالخل و التمر و الماء و خبز الشعير لفترات

    و هى تجربة تؤدى حتما لتقوية العزيمة و هزيمة النفس الكسولة

    فلها أغراض تربوية فوق فائدتها الصحية

    و لو احتجت هناك كبسولات طعام ملكات النحل

    و هى طبيعية و لا ضرر منها و تساعد على تجاوز الجسد لشتى المراحل لاستعادة نشاطه سريعا

    وبالطبع برنامج الحياة المشحون بأهداف تشغل فكر الإنسان ييسر تلك الأمور و منها القراءة الهادفة النافعة

    و بالنسبة لمرحلة تعويد النفس فهى ميسورة

    و كما يحدث مع طلبة المدارس الداخلية

    حيث يكون كل منهم فى بيت أبيه مرفها

    ثم فجأة يدخل و يحجزونه45 يوما بلا إجازات , لكى يتعود على نظام جديد , هو النوم فى العاشرة و الإستيقاظ فى الخامسة

    و يدهش كل منهم من نفسه بعد فترة المعاناة الأولى حيث يكتشف أنه يستطيع أن يعيش كما تقضى التعليمات و تتفتح جوانب طاقته و إمكاناته و يجد يومه مشحونا بدراسة و رياضة و ممارسات عديدة و هو ينام أقل من الأول

    و يشعر بالندم على سنوات الكسل

    و القاعدة


    النوم يجلب النوم

    و الكسل يجلب الكسل

    و يجب
    × استخدام المنبه و المحافظة على مواعيد نوم واستيقاظ ثابتة خلال أيام الأسبوع

    • جرّب أن تغفو القيلولة فهى تعين على التهجد و أفضلها ما بين صلاة الظهر والعصر، و لا تزيد عن ساعة و قيل لا تزيد عن 45 دقيقة
    • حافظ على جو غرفة النوم فلا يكون باردا أو ساخنا

    • البعد عن الضوضاء والضوء القوي في غرفة النوم ( و السنة صلى الله على صاحبها وسلم منها إطفاء السراج قبل النوم ) و هو من العوامل التي تؤثر على جودة النوم و فائدته

    و التنبيه على أن النوم راحة و ليس هواية و لا متعة ..

    و على أن الحيوية لا ترتبط بكثرة النوم بل بجودة النوم

    و أن الشيطان يسر بإيهام المرء أنه يحتاج نوما أكثر لكى يحجب عنه الخير
    و الأدعية و الأوراد فى الصحيح قبل النوم و خلال اليوم تفيد فى تقوية القلب و النفس و طرد الشيطان

    مع النوم على الجانب الأيمن ، ووضع الخده الأيمن على الكف اليمنى ، فى أول الأمر على الأقل تأسيا بالسنة ..و هى وضعية مفيدة صحيا و تؤهل لليقظة بيسر

    و قبل كل شئ و دوما التعرف على الله بالعلم
    فهو أمر يثير الشوق له و الخشية منه سبحانه

    و يغير أهداف المرء و وجهته و يجنبه الزلل

    و تلقائيا تتغير نظرته لكل شئ و تتأقلم وظائف جسمه , كما تحول الصحب الكرام من حال لحال
    و لنا فى عمر و مصعب مثال ..لمن كان نائما فاستيقظ حتى توفاه الله ..

    و يجب تدبر سير السلف مع النوم
    و أنهم قوم لا يستسلمون لأوضاع الإسترخاء
    فكان النووى رحمه الله يتجنب الإتكاء على الفراش اللين لكى لا يغفو و يتكاسل ...
    بل و يتجنب أكل الرطب من الطعام لكى لا يكسل ! وهو ليس واجبا لكنه وضع نفسه موضع الأمين على حفظ الشرع ..
    وقد بين أهل العلم فى شروح السنة

    أن ذكر الله تعالى عند الاستيقاظ مباشرة يساعد كثيرا فى التنبه ، و يحل عقدة من عُقد الشيطان ، ثم الوضوء و الصلاة لتنحل و يصبح المرء طيب النفس .

    وورد أيضا كما لا يخفى عليكم أفضلية نضح الماء في وجه النائم ، كما جاء في الحديث من مدح الرجل الذي يقوم من الليل ليصلي ، ويوقظ زوجته ، فإن أبت نضح في وجهها الماء ، ومدح المرأة التي تقوم من الليل وتوقظ زوجها ، فإن أبى نضحت في وجهه الماء رواه الإمام أحمد في المسند

    ويفضل أن يعود المرء نفسه على الهمة و العزيمة عند الاستيقاظ ، بحيث ينتفض و يهب من أول مرة ، وليس على فقرات .

    و على إضاءة المصابيح فور الإستيقاظ لتطرد النعاس ..فالخلايا بدون ضوء تفرز ميلاتونين و هو يساعد على النوم ..من هنا كان الليل سكنا كما قال القرءان الكريم ..

    وفقكم الله و جنبكم الزلل ..

    فالخمول قد يكون نفسيا و قد يكون عضويا

    و النفسى جزء منه مرتبط بمواد كيميائية و

    يعالج بأدوية معينة تزيد من نشاط المرء و روح المبادرة لديه


    و جزء منه مرتبط بطريقة التفكير و الإدراك و الشعور , ربما إحباط , و لابد فيه من جلسات مصارحة مع النفس و مواجهة للواقع و تحديد المطلوب حسب القدرة و الطاقة و الإمكان ...

    و يحلق فوق كل تلك الأمور و يحيط بها رؤية شرعية لما حوله و من حوله ...

    تأتى بالقراءة و التدبر لكتاب الله تعالى و سنة الحبيب صلى الله عليه وسلم ثم العمل بما علمنا

    مع الدعاء و الرقية و التضرع لله تعالى بالشفاء و الوقاية من العجز و الكسل .. و هى أمور تنفع سواء كان الأمر مرضا عاديا أو كان نتيجة الإصابة بالعين أو الحسد أو السحر

    منقوول









    صَبْرًا أَخِي فِي مِحْنَتِي وَعَقِيدَتِي ..... لاَبُدَّ بَعْدَ الصَّبْرِ مِنْ تَمْكِينِ
    وَلَنَا بـِيُوسُفَ أُسْوَةٌ فِي صَبْرِهِ ..... وَقـَدِ ارْتَمَى فِي السِّجْنِ بـِضْعَ سِنِينِ
    هَوِّنْ عَلَيْكَ الأَمْرَ لاَ تَعْبَأْ بـِهِ ..... إِنَّ الصِّعَابَ تَهُونُ بِالتَّهْوِينِ
    أَمْسٌ مَضَى، والْيَوْمُ يَسْهُلُ بـِالرِّضَا ..... وَغَدٌ بـِبَطـْنِ الْغـَيْبِ شِبْهُ جَنِينِ
    لاَ تَيْأَسَنَّ مِنَ الزَّمَانِ وَأَهْلِهِ ..... وَتَقـُلْ مَقـَالَةَ قـَانِطٍ وَحَزِينِ!
    فـَعَلَيْكَ بَذْرُ الْحَبِّ لاَ قـَطـْفُ الْجَنَى ..... وَاللهُ لِلسَّاعِينَ خَيْرُ مُعِينِ
    سَنَعُودُ لِلدُّنْيَا نـُطِبُّ جِرَاحَهَا ..... سَنَعُودُ لِلتَّكْبِيرِ وَالتَّأْذِينِ
    سَتَسِيرُ فـُلْكُ الْحَقِّ تَحْمِلُ جُنـْدَهُ ..... وَسَتَنـْتَهِي لِلشَّاطِئِ الْمَأْمُونِ
    بـِاللهِ مَجْرَاهَا وَمُرْسَاهَا؛ فَهَلْ ..... تَخْشَى الرَّدَى، وَاللهُ خَيْرُ ضَمِينِ؟!
    يَارَبِّ خَلِّصْ مِصْرَ مِنْ أَعْدَائِهَا ..... وَأَعِنْ عَلَى طـَاغُوتِهَا الْمَلْعُونِ!
    يَا رَبِّ إِنَّ السَّيْلَ قـَدْ بَلَغَ الزُّبَى ..... وَالأَمْرُ فِي كَافٍ لَدَيْكَ وَنُونِ!


    (حبيتك لإلتزامك) قصيده جميله جدا

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    المشاركات
    6,268

    افتراضي رد: علاج الكسل و كثره النوم من الطب النبوى..

    اكثر شىء ياتى بالكسل الطعام واسال مجرب ربنا يهدينى ويسد نفسى عن الاكل الا مايسد رمقى والله بدعوا الدعاء ده كثيرا لان نفسى اما تفتح تاتى اليه الكسل ويضيع عليه اليوم ولااقدر ان امسك كتاب واحد

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الدولة
    -
    المشاركات
    1,645

    افتراضي رد: علاج الكسل و كثره النوم من الطب النبوى..

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    جزاكم الله خيرا أخي وبارك فيكم ونفع بكم
    النوم إما عون لك أو عليك نسأل الله السلامة والعافية

    دمت في حفظ الله

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    المشاركات
    551

    افتراضي رد: علاج الكسل و كثره النوم من الطب النبوى..

    اكتر حاجة تضيع النوم من عينك
    طلبات الزوجة
    مصاريف العيال
    طبعا
    ان تدرك ان الموت سيباغتك وأن الاهداف امكثر من الأوقات مش هتقر يرمش لك عين مثل طالب الثانوية العامة

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    المشاركات
    199

    افتراضي رد: علاج الكسل و كثره النوم من الطب النبوى..

    جزاك الله خيرا

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Dec 2006
    المشاركات
    3,200

    افتراضي رد: علاج الكسل و كثره النوم من الطب النبوى..

    ما شاء الله

    نقل موفق وفى وقته

    بارك الله فيك

    محمد بن غنيم
    خروج بلا عودة إن شاء الله لمنتدى الفرسان

    السلام عليكم

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    المشاركات
    81

    افتراضي رد: علاج الكسل و كثره النوم من الطب النبوى..

    جزاك الله خيراً
    تؤمل انك يوما تتوب

    وتشكو الذنوب .. وانت الذنوب

    وفى كل يوم تبؤء بذنب وعيب يضاف لباقي العيوب..
    .
    .

    تؤمل انك ستحيا طويلا .. وشمسك مالت وحال الغروب

    اتخفي السنين مع الاربعين .. فكيف ستخفي اشتعال المشيب!!

    .
    .

    تؤمل انك يوما تتوب .. وتشكي الذنوب وانت الذنوب

    وفي كل يوم تبوؤء بذنب وعيب يضاف لباقي العيوب

    .
    .

    اتخفي السنين مع الاربعين .. فكيف ستخفي اشتعال المشيب!!

    بقلبك تبدو ندوب الجراح.. وهيهات يا صاحي تخفي الندوب..

    وهيهات يا صاحي تخفي الندوب..

    وهيهات يا صاحي تخفي الندوب..

    .
    .

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Feb 2007
    الدولة
    مصر
    المشاركات
    1,182

    افتراضي رد: علاج الكسل و كثره النوم من الطب النبوى..

    جزاكم الله خيرا أخي وبارك فيكم ونفع بكم

    إن الحياة في سبيل الله أصـــــــعــــــــب من الموت في سبيل الله


    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الدولة
    إن الروافض شر من وطئ الحصى من كل إنس ناطق أو جان
    المشاركات
    3,479

    افتراضي رد: علاج الكسل و كثره النوم من الطب النبوى..

    بارك الله فيك

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    المشاركات
    97

    افتراضي رد: علاج الكسل و كثره النوم من الطب النبوى..

    بارك الله فيك

صفحة 1 من 6 123 ... الأخيرةالأخيرة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •